L’European Association of Urology (EAU) a également défini certaines règles simples concernant le mode de vie pouvant contribuer à limiter les troubles urinaires.
Limitez l’absorption de liquides à certains moments précis de la journée, qui rendrait le besoin d’uriner particulièrement incommodant (par exemple avant d’aller dormir ou avant de sortir).
Évitez/limitez l’absorption de café ou d’alcool, qui peuvent avoir un effet diurétique et irritant, favorisant la production d’urine, la fréquence de la miction, l’urgence d’uriner et la nycturie.
Utilisez des techniques urinaires adaptées, qui facilitent le relâchement et/ou la vidange de la vessie ainsi que le contrôle de l’urgence mictionnelle (demandez conseil à votre médecin traitant et/ou à un spécialiste).
Dialoguez avec votre médecin sur le type de médicaments à prendre, pour mieux personnaliser votre propre thérapie (vous y adhèrerez mieux ainsi).
Traitez la constipation.